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不少健身人士都想快点出效果，所以有些动作在不经意间就形成了不断犯错的动作。在注意哑铃的重量时，还要注意自己的动作是否正确，不是快就好，是要姿势正确才会起到锻炼的效果。保持手臂完全伸展，平均负重。另外，手臂不可抬太高，手肘最好固定在身体的两侧，再配上持之以恒的训练就会事半功倍。

他们在拿着放大镜找中国的问题，中国哪个外交官说了一句什么话，哪家主流媒体用了一个什么词，都可能被他们过度解读，当成北京的“罪过”。其实中国很隐忍了，中美每一次舆论开仗都是美方主动挑起，美国从总统到国务卿再到议员往往集体上阵，而中方的回应者多数时候停留在外交部发言人和几家主流媒体的级别。

“三分之一的莆田系已经倒闭”律师张新年也开始关注莆田系医院，他为莆田系医院的受害者进行了一系列公益维权活动。他曾接到过很多莆田系医院受害者的求助，曾公开发文谴责部分莆田系医院无病假治、小病大治、医美服务项目欺诈等违法犯罪现象十分突出，社会危害性甚巨，曾呼吁“向抓酒驾一下打击莆田系。”

应收账款让问题更加复杂了。2017年，当代东方应收账款前5名单中，河北、云南两家广播电视台欠款6552万元和6780万元，当代东方分别计提坏账953万元和339万元。按照当代东方的计提标准，一年以内的影视业务及非影视、影院业务应收账款计提比例为5%，影院业务一年以内不计提。云南广播电视台欠款6780万元，计提339万元坏账，计提标准恰好为5%，即应收账款全部一年以内。

穆迪在11月11日的一份报告中指出，将全球2020年的主权评级展望下调至负面，这反映的是对未来12-18个月全球主权信用状况的判断。极具破坏性的和不可预见的国内政局与地缘政治环境正在削弱经济增长的势头。分区域来看，欧洲和中亚地区，由于脱欧带来的不确定性将导致对英国的展望为负面。土耳其自2018年以来的经济下行也反映出，土耳其政府能力和决策效率持续变弱。

对此，文化长城方面表示，蔡廷祥的相关借款事项尚待核实，而经过与吴淡珠确认，后者并不存在所负数额较大的债务到期未清偿情形。双方之间的“斗争”还引发深交所发出关注函，要求公司核查董事长蔡廷祥、副董事长吴淡珠是否存在重要债务逾期未清偿情形，说明二人是否符合董事任职条件，并请公司律师发表意见。